TENIS

El tenis es un deporte que se juega al aire libre y que se practica con raquetas y bolas entre dos o cuatro personas sobre distintas superficies, césped, cemento, polvo de ladrillo, etc.

 

EL TENIS aporta, entre otros, los siguientes beneficios:

 

1. Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando la capacidad cardiovascular, dando mayor energía.

 

2. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.

 

3. Coordinación entre el ojo y la mano porque fuerza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.

 

4. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.