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TENIS
El tenis es un deporte que se juega al aire libre y que se practica con raquetas y bolas entre dos o cuatro personas sobre distintas superficies, césped, cemento, polvo de ladrillo, etc.
EL TENIS aporta, entre otros, los siguientes beneficios:
1. Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando la capacidad cardiovascular, dando mayor energía.
2. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
3. Coordinación entre el ojo y la mano porque fuerza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
4. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
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